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黄金理财,购买万能型保险数额越大越划算,购买万能型保险的划算,营养午餐备受关注 白领常吃的五种午餐各有利弊

20 02月
作者:时代商报网|分类:在线理财投资|标签:午餐 营养 购买

营养午餐备受关注 白领常吃的五种午餐各有利弊

营养午餐备受关注 白领常吃的五种午餐各有利弊

  黄艳梅摄

  中新网11月29日电(生活频道 陈龙)近日,有媒体曝出湖南凤凰农村小学营养午餐“缩水”问题,孩子的午餐一般是200毫升的学生奶搭配火腿肠或者小面包,面包大小类似于常见的达利园小面包,有时,供货商会误送巴掌大小的面包片,有时,送餐车索性“爽约”,孩子们只能饿着。这也引起了社会的广泛关注。而日常工作中,大多数白领工作不定时,无休止地加班,根本无暇关注自己的饮食健康。

  那么,白领午餐,到底该如何搭配呢?5种常见的午餐类型利弊又是什么呢?

  洋快餐麦当劳、肯德基:热量高、油炸、垃圾食品

  近日,洋快餐的卫生安全问题又起波澜,肯德基陷入“速成鸡”风波。洋快餐味道可口,因而受到许多年轻白领的青睐。但是,它所含的热量极高,为了使食物可口,洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味精,长期食用会造成维生素B1缺乏,还会诱发高血压等慢性疾病。

  洋快餐能为时间如金钱的白领们提供快捷的服务,这也是选择它的重要理由之一,如果非要使用洋快餐的话,尽量不要点热量很高的菜品,要注意食品的选择搭配。例如选用巨无霸的同时,就不要再吃薯条,饮用选择低热量饮料。

  盒饭:卫生差、健康堪忧

  白领们选择盒饭的最重要理由,是因为相对来说很省钱,10元以内就可解决问题,而且节约时间。但盒饭卫生状况堪忧,营养成分不足。其次,盒饭中蔬菜明显不足,而且新鲜度很差,油脂很容易超标,对健康极为不利。

  如果为了省钱需要定制盒饭的,一定选择有质量保证的配餐公司,确保食品新鲜和安全。在订餐时,要多点些蔬菜。

  小饭馆:盐、油超标、吃饭时间过长

  午餐时间,三五成群的白领们经常相约一起,去一家小饭馆解决肚子问题,这样既可以吃到不同种类的食物,营养不算单一,又不会花太贵的钱,可谓是一举多得。如果餐厅选择的好,卫生问题也有保障。但是小饭馆的饭菜,盐和油脂往往超标,不够健康,菜品往往比较重视口感和外观,很容易造成营养结构不合理。另外,在小饭馆吃饭,上菜很慢,经常一中午的时间就浪费在了吃饭上。

  如果选择到小饭馆吃饭,首先要选择有卫生保证的餐馆,不要选择路边摊或者卫生状况很差的。此外,不要长期固定在一家餐馆就餐,这样会造成营养不均衡。

  零食、水果凑合:摄入营养不足

  工作了一上午,很多白领会在午休的时候,选择睡一小觉,而午饭问题,就用零食代替。这是所有午餐类型中最伤身体的,营养摄入量绝对不足,久了会导致营养不良,免疫力下降。有些女孩为了减肥,会用水果充当午餐,认为水果中的营养可以代替蔬菜。其实,水果与蔬菜的营养是不能相互代替的。水果含丰富的维生素,蔬菜含丰富的食物纤维,能促进肠蠕动,保证肠胃新陈代谢正常。

  自带午饭:食物易变质

  自带午饭是几种类型中,卫生最不用担心的,自己亲手打造的午餐,还可以随心所欲的搭配各种营养,也省去了寻找餐厅和排队的麻烦,节约了时间。但是,自带午餐要注意的问题就是,保存问题。比如前一天晚上做好的午餐,夏天时如果保存不当,很容易导致食物变质。而且在食用时,一般都会选择用微波炉加热,一定要选择适合微波炉加热的饭盒,不然容易造成微波加热营养损失。米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食极容易变干,不宜在微波炉加热。(中新网生活频道)

黄金理财,购买万能型保险数额越大越划算,购买万能型保险的划算

首先,要从你的家庭收入来看,如果你年收入在10万元以上,个人建议购买保险应该以保障为主,购买一些普通寿险和意外险就足够了。如果您的收入比较高,而又担心投资股票基金而发生风险,那么可以考虑购买万能寿险。

购买万能寿险要注意一个原则,那就是购买的数额越大越好。比如某万能寿险的费用率为首次5000以下50%,之后为5%,未来8年的预期年化收益率为5%。如果你只够买1万的保险,首年你个人账户在不扣取任何费用的情况下(实际上每年还会从个人账户中扣除纯保障费用和保单管理费),你初始的账户价值为7250,也就是说你个人账户的价值至少需要累计7年的时间才能够将费用弥补回来,换句话说,初期你花了1万元,7年后你的账户仍然是1万元,而之前是一直亏损的。如果你初期购买的是20万的产品,那么在首年末的时候,基本上就能够将费用摊会,在不考虑扣除基本费用的前提下,5年末的预期年化收益将近4千元。可见,初期购买的金额对于预期年化收益有很大的影响。

从长期投资的角度看,万能寿险是一种不错的投资理财产品,特别适合那些风险回避型的客户,或者那些年收入10万以上,但也不是很高收入的家庭。当然,万能寿险和银行存款相比一个劣势就是流动性问题。虽然客户可以部分退保的形式那会资金,但是这样做的前提是保险公司会扣除很大的管理费用。这就相当于定期的银行存款,在到期之前取出是按照活期的预期年化利率结算一样。当然保险公司的退保费用要高得多。因而对于已经购买了万能寿险的客户而言,除非是万不得已,否则不要退保,这样损失很大。而不去退保从长期看反而会有很大的预期年化收益。

总而言之,客户偏好的不同决定了客户对于不同的金融产品有不同的评价。实际上,保险并非向人们说的那样差,只是由于在展业中一些代理人的行为损坏了保险公司的形象。购买保险产品一定要对产品了解之后再去购买,最好咨询一下精算师等专业人士。购买投资类产品(万能和投连)一定要知道自己首年扣除的费用有多少,这点直接关系到个人账户的累计时间。

购买保险的另一个问题就是一定要选好公司。一般来说大公司在投资、资产、品牌等方面有很大的保障。但这也不是说购买小公司的产品就没有优势。从现有情况看,大公司产品一般是主导型的,而小公司一般是跟进型的策略,也就是说同样的产品小公司可能会更便宜一些或者在同等的价格上服务范围会更宽一些。一般来说我们没有必要去考虑保险公司会不会破产的问题,但是这并不是说保险公司不会破产,而是说保险公司背后有保险保障基金的支持。一般来说,这点不需要我们担心。对于不同的人而言,保险自然有着自身的优势,购买保险的原则首先从保障开始,在资金允许的情况下,再去考虑投资预期年化收益。

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