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热点新闻:南昌:配套营利性幼儿园应转为普惠园,白领慎防“久坐病”

11 02月
作者:时代商报网|分类:怎样投资理财|标签:固定投资理财 武汉投资理财

白领慎防“久坐病”

白领慎防“久坐病”

  玲 玲

  随着社会的发展,人们的工作压力逐渐加大,由于工作的关系,不少人一坐就是好几个钟头,除了上厕所以外不会起来。久坐一般指每天累计坐6小时以上。朝九晚五的白领一族,一天坐上8个小时甚至更久是常事。久坐不利于健康,白领久坐慎防以下“久坐病”。

  眼部疾病:

  久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

  小对策:在办公桌上养点小盆栽,养点小金鱼,办一会工,就看一看盆栽或者金鱼,这样既可以陶冶情操,又可以缓解眼部疲劳。

  下肢静脉曲张

  因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。

  小对策:不要长时间坐着,坐一会就起来走走,去休息室喝杯咖啡,或者去走廊看看风景。

  肥胖

  长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖。

  小对策:这需要多锻炼,积极的体育锻炼能消除久坐带来的副作用,提高体质,减少肥胖的趋势。

  骨质疏松

  长期不活动,处于无重力负荷的状态,使正常骨代谢遭到破坏,破骨细胞相对活跃,导致骨钙溶出,尿钙排泄增加,于是就会发生骨萎缩或骨质疏松。

  小对策:选择需要负荷重量的运动,如慢跑、爬山等;多去户外晒太阳也是较好的补钙方法。阳光中的紫外线能刺激体内产生维生素D,促进钙质在肠道吸收,从而增强骨密度。不能养成偏食习惯,要保持饮食均衡,平衡饮食有助于钙质吸收。

热点新闻:南昌:配套营利性幼儿园应转为普惠园

  南昌专项整治小区配套幼儿园

  配套营利性幼儿园应转为普惠园

  本报讯(记者卢翔)近日,江西南昌出台了《南昌市城镇小区配套幼儿园专项治理工作实施方案》(以下简称《实施方案》),要求各县区政府要深入分析整改小区配套幼儿园存在的各类问题,不得将小区配套幼儿园审批为营利性幼儿园或高收费幼儿园。

  《实施方案》明确,所有小区配套园不得办成营利性幼儿园。辖区公办园在园幼儿占比未达50%的,应将移交给教育部门的和利用集体用地建设的小区配套园,全部办成公办园。已建成的小区配套园必须于2019年12月底之前开园;其中闲置或挪作他用的配套园,应于2019年12月底之前恢复举办普惠性幼儿园或由当地县区政府接管并交由同级教育行政部门办成公办园或委托举办民办普惠园。

  《实施方案》要求,各县区政府要深入分析整改小区配套幼儿园存在的各类问题。对预计于2020年12月底以后建成的小区,要督促承建单位加快进度、提前建设,争取配套园于2020年12月底之前竣工。小区配套园作为城镇公共服务设施的重要内容,不得将其审批为营利性幼儿园或高收费幼儿园,否则将追究相关责任人责任,已经举办为高收费幼儿园的,应于2019年12月底之前转为公办园或普惠性民办园。

  卢翔

卢翔

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